Angebot

In allen Bewegungsangeboten arbeite ich nach dem Prinzip der Spiraldynamik®. Das heißt, neben der Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Ausdauer, wird Ihr Körperbewusstsein und das Verständnis für anatomisch korrekte Bewegung geschult. Sie lernen, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und zu verändern und Ihr Bewegungspotential auszuschöpfen.

Eine zu hohe Muskelspannung einzelner Muskeln oder Muskelgruppen kann Schmerzen auslösen. Ursache sind oft Bewegungsmangel oder einseitige Bewegungen, aber auch Stress lässt den Muskeltonus steigen. Darum ist auch Entspannung ein wichtiger Bestandteil meiner Kurse. Ein muskuläres Gleichgewicht wirkt sich positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden aus – Aufrichtung statt Haltung.

Einzelunterricht

Sie haben Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen im Alltag oder beim Sport und sind motiviert, aktiv etwas dagegen zu tun und haben Interesse am Bewegungslernen? Dann kann Einzelunterricht das richtige für Sie sein. Nach einer Bewegungsanalyse lernen Sie neue, intelligente Bewegungsmuster, Ihr Alltag wird zum Übungsfeld. Bitte klären Sie unklare Symptome zuerst bei Ihrem Arzt ab.

Kursangebote

Ich leite seit vielen Jahren Bewegungskurse an verschiedenen Institutionen und in Vereinen, eigene Kursangebote sind in Planung:

BTB, Grundschule Michaelsbergstraße:

Montag 19:00 – 20:00 Uhr Gemischte Gruppe
Montag 20:00 – 21:00 Uhr Frauengruppe

DJK Westwacht, Grundschule Reumontstraße:

Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr Gemischte Gruppe

DJK Westwacht, Grundschule Gut Kullen:

Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr bis jetzt eine reine Frauengruppe
Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr Frauengruppe

Informationen und Anmeldung

Betriebliche Gesundheitsförderung

Sie möchten Ihren Mitarbeitenden einen Bewegungskurs am Arbeitsplatz anbieten? Innerhalb von Aachen komme ich zu Ihnen in den Betrieb. Gern können Sie mit mir Kontakt aufnehmen.

Weitere Kurse

Informationen und Anmeldung jeweils bei den Anbietern: